Du yoga pour les adultes qui souhaitent reprendre confiance dans leurs appuis avec différentes postures mélant équilibre et coordination tout en ”travaillant” la respiration. On utilisera un bâton (fourni) pour une pratique sans stress et sans complexe avec humour et bienveillance.
Séances chaque lundi et jeudi à 10h00 et à 15h00 selon météo et nombre d’inscriptions. Je fourni le tapis et le bâtons pour 6 participants. En cas d’annulation, je peux proposer la séance en ligne.
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Le programme ”remise en forme” utilisera des postures de yoga pour travailler l’équilibre et la coordination, mais aussi le renforcement musculaire et la respiration. Il s’agit donc d’un yoga plus physique, que je propose en séance individuelle en ligne afin de répondre au mieux à vos attentes.